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上海自學(xué)考試還有七天太焦慮怎么辦?

2020-10-10 09:26:40   來源:其它    點(diǎn)擊:   
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  距離2020年10月17日上海自學(xué)考試只剩下七天的時(shí)間了,有些考生難免會(huì)焦慮,這點(diǎn)特別正常,但是太焦慮也是不行的,會(huì)阻礙你上場發(fā)揮,那么可以試下幾下幾種方法,消除考前焦慮。

  1、每天完成任務(wù)后,必須及時(shí)給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì);

  2、正確評(píng)估一下自己,保障能保障的,比如報(bào)4門,還有兩門沒學(xué),就要做出保2爭3或者4,這樣的話,死抓那2門,3和4就算不過也沒壓力,但還要有爭取的態(tài)度和行動(dòng)是不是,不到最后一刻不放棄;

  3、要有一個(gè)念頭,不到最后,不提前出局,要相信自己,一定能行;

  4、心理暗示,每天焦慮的時(shí)候,就告訴自己,從開始堅(jiān)持到現(xiàn)在,又這么努力,一定會(huì)考過的;

  5、提前下載一套真題,兩個(gè)小時(shí)時(shí)間,模擬考場,提前感受考場的氛圍。

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