上海自考備考：教你如何積極有效記單詞

　　1、單詞記憶數(shù)量與什么有關(guān)系呢?

　　單詞記憶量主要是與一個(gè)人的記憶力、毅力、遺忘規(guī)律、記憶對(duì)象的難易度、記憶達(dá)到什么程度這五個(gè)因素有關(guān)系。下面簡(jiǎn)單描述它們，以便給大家一個(gè)輪廓。

　　記憶力是一個(gè)人短期記憶能力的衡量。一般是在10分鐘到4 個(gè)小時(shí)之間某個(gè)值作為衡量單位，通常以一個(gè)小時(shí)來(lái)作衡量單位較為科學(xué)。記憶過(guò)程大多數(shù)是一件枯燥無(wú)味的工作，特別是英語(yǔ)詞匯的海量記憶，這個(gè)時(shí)候，毅力起著舉足輕重的作用。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，任何記憶過(guò)的東西在沒(méi)有達(dá)到牢固記憶狀態(tài)之下，如果不能夠做到適時(shí)地復(fù)習(xí)，都會(huì)有被完全遺忘的可能。不同人的遺忘規(guī)律是不同的。

　　記憶對(duì)象的難易度，不是孤立地看您記憶的東西是否曾經(jīng)記憶過(guò)，而是看是否可以與您腦子里面已經(jīng)掌握的知識(shí)建立某種邏輯關(guān)系。記憶到什么程度可以簡(jiǎn)單分為粗糙記憶與精確記憶這兩種，它們所需要的時(shí)間是截然不同的，比如說(shuō)，在英語(yǔ)單詞的記憶中，如果只是要求認(rèn)識(shí)，那么需要的時(shí)間遠(yuǎn)少于要達(dá)到熟練拼寫狀態(tài)的時(shí)間。

　　2、時(shí)記量、日記量、月記量與年記量的區(qū)別

　　時(shí)記量與日記量是一個(gè)短時(shí)間里記憶數(shù)量的度量，月記量與年記量是長(zhǎng)時(shí)間里記憶數(shù)量的度量。

　　任何一個(gè)普通的有一定記憶力的人，都可以在30秒鐘內(nèi)記住一個(gè)英語(yǔ)單詞，是不是就可以斷定他一個(gè)小時(shí)可以記住120 個(gè)英語(yǔ)單詞呢?這樣計(jì)算下去，是不是就可以斷定他每天記憶一個(gè)小時(shí)，一個(gè)月就可以記住3600個(gè)英語(yǔ)單詞呢?一年就可以記住43200 個(gè)英語(yǔ)單詞了呢?

　　不用我說(shuō)，您也明白這樣的斷定肯定是錯(cuò)誤的。根據(jù)著名的“艾賓浩斯遺忘原理”，任何記憶過(guò)的新單詞，必須在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，否則就會(huì)有被完全遺忘的可能?？赡苡腥藛?wèn)，我每天對(duì)每個(gè)單詞都復(fù)習(xí)一次，不是就不會(huì)忘記了嗎?答案告訴您這非常不科學(xué)，一是浪費(fèi)時(shí)間，就算您3 秒鐘復(fù)習(xí)一個(gè)單詞，一個(gè)小時(shí)才復(fù)習(xí)1200個(gè)單詞，一個(gè)月下來(lái)也就學(xué)習(xí)了1200個(gè)單詞。二是效果不明顯，由于每次的記憶量大，心理學(xué)上有“前抑”與“后抑”等說(shuō)法，導(dǎo)致效果不明顯。

　　如果要回答一個(gè)人一個(gè)小時(shí)可以記憶多少個(gè)英語(yǔ)單詞，是一件很容易的事情，因?yàn)檫@只是由一個(gè)人的記憶力來(lái)決定。如果要回答一個(gè)人一個(gè)月可以記憶多少個(gè)英語(yǔ)單詞，就不是一件很容易的事情了。

　　如果您曾經(jīng)參加過(guò)英語(yǔ)四級(jí)、GRE 等等考試，經(jīng)歷過(guò)英語(yǔ)單詞記憶的話，您就會(huì)有這樣的感慨，開始幾天感覺(jué)還蠻不錯(cuò)的，過(guò)了十天八天，就開始感覺(jué)進(jìn)入混亂狀態(tài)了，哪些單詞已經(jīng)記得了，哪些單詞還需要復(fù)習(xí)，需要在什么時(shí)候來(lái)復(fù)習(xí)呢?這就是《滿氏記憶通論》提出的所謂“雙重遺忘”現(xiàn)象。什么是“雙重遺忘”現(xiàn)象呢?一重是忘記了曾經(jīng)記憶過(guò)的英語(yǔ)單詞，二重是忘記了什么時(shí)候去復(fù)習(xí)快要忘記的英語(yǔ)單詞。

　　現(xiàn)在我們知道了，時(shí)記量、日記量與月記量年記量的衡量是有質(zhì)的區(qū)別的，就是一個(gè)如何防止遺忘的問(wèn)題。對(duì)于時(shí)記量、日記量來(lái)說(shuō)，基本上不需要考慮防止遺忘的問(wèn)題，而對(duì)于月記量、年記量來(lái)說(shuō)，如何防止遺忘是一個(gè)非常關(guān)鍵的問(wèn)題。

　　3、記憶力不是每個(gè)月記得多少個(gè)英語(yǔ)單詞的唯一衡量依據(jù)

　　不可否認(rèn)，記憶力在記憶的過(guò)程中起著很大的作用，但不是唯一衡量的依據(jù)。那么，還有什么依據(jù)呢?答案就是“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”。記憶力用于克服“雙重遺忘”現(xiàn)象的第一重上，“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”用于克服“雙重遺忘”現(xiàn)象的第二重上。

　　為什么“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”起到關(guān)鍵作用呢?

　　根據(jù)著名的“艾賓浩斯遺忘”原理與最新記憶理論《滿氏記憶通論》，記憶任何一個(gè)英語(yǔ)單詞，如果沒(méi)有達(dá)到牢固狀態(tài)，那么都會(huì)有被遺忘的可能。要牢固記憶一個(gè)英語(yǔ)單詞，不是一天兩天的事情，更不是一個(gè)小時(shí)兩個(gè)小時(shí)的事情，而是一個(gè)長(zhǎng)期的不斷復(fù)習(xí)以達(dá)到牢固狀態(tài)的過(guò)程，并且每次復(fù)習(xí)要安排得非常有科學(xué)依據(jù)，提前復(fù)習(xí)或者推后復(fù)習(xí)都是不科學(xué)的。

　　記憶力只體現(xiàn)在短期記憶與少量的記憶中，如果要進(jìn)行的是海量記憶與長(zhǎng)期記憶，就必須有一個(gè)科學(xué)的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”了。到這里您應(yīng)該明白了，一個(gè)月可以記得多少個(gè)英語(yǔ)單詞取決于是否有一套適合于您自己的科學(xué)的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”。每個(gè)人的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”是不同的，這與個(gè)人的遺忘規(guī)律有關(guān)系。同時(shí)您必須有毅力來(lái)執(zhí)行制定好的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”。

　　如果您的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”制定得不合理或者根本沒(méi)有制定，那么就非常有可能重履“猴子摘桃”的故事，把后面的單詞記下來(lái)，結(jié)果把前面已經(jīng)記憶過(guò)的單詞完全給忘記了。最后，能夠真正背下來(lái)的單詞只有那么寥寥幾個(gè)了。

　　4、答案：理論上人們每月最多可以記住6500個(gè)英語(yǔ)單詞

　　假定您有一套適合于您的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”。根據(jù)“艾賓浩斯遺忘規(guī)律”、《滿氏記憶通論》與“艾賓浩斯-滿愛(ài)鎮(zhèn)微分記憶算法模型”理論與實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，對(duì)于英語(yǔ)單詞的記憶來(lái)說(shuō)，假設(shè)每天記憶一個(gè)小時(shí)，每個(gè)單詞達(dá)到識(shí)記狀態(tài)，換句話說(shuō)，當(dāng)您看見(jiàn)英語(yǔ)單詞就可以立刻想出他的中文含義。

　　那么，每個(gè)單詞需要復(fù)習(xí)次數(shù)是5-12次，每次在剛要忘記的時(shí)候進(jìn)行復(fù)習(xí)，每次需要時(shí)間大概是5-50秒鐘，就是說(shuō)牢固記住一個(gè)單詞的總時(shí)間是25-600 秒。這樣計(jì)算下來(lái)，一天記憶一個(gè)小時(shí)，一個(gè)月就是180-4320個(gè)英語(yǔ)單詞。

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