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十招教你克服自學(xué)考試時的緊張情緒

2022-03-23 18:05:35   來源:其它    點(diǎn)擊:   
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  【導(dǎo)讀】對于很少參加考試的上班族來說,每逢考試,難免會有些緊張。下面上海自考網(wǎng)小編就來教你十招教你克服自學(xué)考試時的緊張情緒。希望大家在考場上都能有好的發(fā)揮!

  

十招教你克服自學(xué)考試時的緊張情緒

 

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  十招教你克服自學(xué)考試時的緊張情緒

  一、注意臨場心理調(diào)節(jié)。

  在考試開始前半個小時,不宜在考場外繼續(xù)看復(fù)習(xí)資料,這樣很容易加大精神上的壓力,可以在提早一點(diǎn)進(jìn)入考場,然后適當(dāng)?shù)厣詈粑?,嘗試讓自己冷靜下來,可用"我能行"、"靜心"、"認(rèn)真"等自我暗示來穩(wěn)定自己的情緒。

  二、盡量把腦袋放松,不要想太多沒必要的事情,把家庭、學(xué)業(yè)、前途的問題通通忘掉,太多的牽掛會加重心理的負(fù)擔(dān)造成焦慮,這樣對考試十分不利,盡量輕裝上陣,盡力而為便可。

  三、拿到試卷后,不要急于動筆,往往有的考生因?yàn)檫^于緊張,在試卷發(fā)下來后就開始答題,這樣是違反了考試規(guī)定,重則是會當(dāng)作弊來處理的,因此,在試卷發(fā)下來后,可以先用幾分鐘時間瀏覽試題,對各題的難易、分值分布有個了解,然后合理安排答題時間。

  四、答題前,要逐字逐句審清題意,明了要求。答題力爭簡明扼要,答其所問。卷前的"注意事項(xiàng)"要仔細(xì)過目。

  五、分值較小的題,如果一時做不出來,可先放一放,搶時間先做會做的題,然后再回頭考慮本題。

  六、有些看起來較容易的題目,其中可能有難點(diǎn)、陷阱,切忌疏忽大意。

  七、巧用圖表法,碰到有些數(shù)學(xué)難題,可將已經(jīng)數(shù)和未知數(shù)之間的關(guān)系列成圖表,然后進(jìn)行分析。找出解題的方法。

  八、復(fù)查是考試中的重要一環(huán),如果時間來不及,寧可把做完的題先復(fù)查一遍,而不做無把握的題。

  九、不要見別人交卷就著慌,草率收兵,要力爭在規(guī)定時間內(nèi)圓滿的答完、檢查完。

  十、考完一科后,精神要放松,不要參加考生之間的議論或互相對答案。應(yīng)抓緊時間清醒頭腦,做好考下一科的準(zhǔn)備。

  【結(jié)尾】以上就是“十招教你克服自學(xué)考試時的緊張情緒”的全部內(nèi)容,考生如果想獲取更多關(guān)于上海自考的資訊,如上海自考復(fù)習(xí)備考、上海自考院校、上海自考專業(yè)、上海自考?xì)v年真題、上海自考學(xué)習(xí)方法等信息,敬請關(guān)注上海自考網(wǎng)。

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